Pocas cosas me producen tanta tristeza como la imagen de un niño obeso.
La obesidad infantil es un signo manifiesto de dejación y de omisión de responsabilidad de los adultos para con el niño y cursa con afectación importante de su salud psico-física actual y futura.
Un problema que él no ha decidido para sí y que escribe de antemano su futuro.
La obesidad infantil es un signo manifiesto de dejación y de omisión de responsabilidad de los adultos para con el niño y cursa con afectación importante de su salud psico-física actual y futura.
Un problema que él no ha decidido para sí y que escribe de antemano su futuro.
Como no podía ser menos nuestro flamante sistema educativo vuelve a fallar de manera estrepitosa, en este caso en la transmisión de hábitos y valores relacionados con la actividad física y la salud. Algo especialmente importante dado su vínculo directo y determinante sobre el mantenimiento de un estado de salubridad positivo a largo plazo.
En efecto a nuestro sistema educativo parece importarle m
ucho que tu hijo domine las competencias numéricas y lingüísticas que en última instancia, parece ser,garantizan los mínimos necesarios para una inmersión satisfactoria en la sociedad de la que formará parte activa en la edad adulta pero poco o nada que sufra un fallo cardíaco prematuro a los 45 años derivado del sedentarismo mas exacerbado y de unos nefastos hábitos dietéticos.En efecto a nuestro sistema educativo parece importarle m
Con el mismo desatino e incoherencia que se implanta una asignatura denominada "Educación para la Ciudadanía", destinada a infundir valores cívicos en el espíritu infantil en lugar de asumir la responsabilidad de transmitirlos de manera contínua y transversal en eso que los docentes denominamos "currículum oculto", se considera la idoneidad de establecer programas de concienciación en los que a través de clases magistrales impartidas por Doctores o Licenciados en Ciencias de la Actividad Física se explican y detallan los efectos positivos y negativos derivados de la práctica de actividad física y los hábitos alimentarios sobre la salud.
¿¿¿Cabe mayor absurdo???
Estimados señores míos, al niño se le mueve desde la emoción y desde la ilusión y con ellas se enciende en él la llama de la pasión y la adhesión al deporte.
¿O creen ustedes que el niño comprende ahora un concepto tan abstracto y alejado de su interés como pueda ser la importancia del índice aterogénico como factor predictivo de enfermedad cardiovascular para su salud futura?
¿O creen ustedes que el niño comprende ahora un concepto tan abstracto y alejado de su interés como pueda ser la importancia del índice aterogénico como factor predictivo de enfermedad cardiovascular para su salud futura?
Es sencillo comprender que con las dos exiguas horas por semana que el currículum educativo dispone para la asignatura de Educación Física el mayor especialista y, en apariencia, primer responsable de difundir la práctica deportiva en el niño, el Maestro de Educación Física, tiene un limitadísimo margen de acción.
Por si fuera poco esas dos horas se sitúan siempre en los momentos de menor rendimiento escolar y menos productividad, normalmente tras la comida en el punto álgido del efecto postpandrial cuando el sueño acomete al niño con ímpetu y mayor es la merma de capacidad psico-física o en las primeras horas de la mañana cuando llega a la escuela en estado letárgico aterido por el frío y debatiéndose aún por traspasar la línea que franquea ese estado somnoliento y pertenece ya a la plena vigilia.
Por si fuera poco esas dos horas se sitúan siempre en los momentos de menor rendimiento escolar y menos productividad, normalmente tras la comida en el punto álgido del efecto postpandrial cuando el sueño acomete al niño con ímpetu y mayor es la merma de capacidad psico-física o en las primeras horas de la mañana cuando llega a la escuela en estado letárgico aterido por el frío y debatiéndose aún por traspasar la línea que franquea ese estado somnoliento y pertenece ya a la plena vigilia.
Relegar a último plano la asignatura que mayor aporte debiera tener respecto a la consolidación del hábito deportivo y alimentario no hace sino poner de manifiesto cuán importante considera nuestro sistema educativo la salud de nuestros niños, futuros adultos.
En consecuencia podemos ir olvidando cualquier tipo de aporte positivo por parte de este inútil ente institucional que tenemos la desgracia de sufrir.
En consecuencia podemos ir olvidando cualquier tipo de aporte positivo por parte de este inútil ente institucional que tenemos la desgracia de sufrir.
No obstante dada la radical importancia de la actividad física y del correcto hábito dietético como factores epigenéticos a considerar en la prevención primaria de la enfermedad déjame decirte que alguien debe velar por la transmisión de esos valores y que tú como padre eres, por suerte o por desgracia, según cómo se mire, el principal responsable.
Eres responsable de ayudar a que tu hijo encuentre un deporte que le apasione y le atraiga lo suficiente como para lograr una adherencia a largo plazo.
Cierto que existen deportes mejores y peores desde el punto de vista de desarrollo motor y de las distintas capacidades físicas, pero lo realmente importante es que practique el que mas le guste ya que sólo así vivirá la práctica deportiva como algo positivo, jamás como algo impuesto y mucho menos punitivo.
Cierto que existen deportes mejores y peores desde el punto de vista de desarrollo motor y de las distintas capacidades físicas, pero lo realmente importante es que practique el que mas le guste ya que sólo así vivirá la práctica deportiva como algo positivo, jamás como algo impuesto y mucho menos punitivo.
Eres responsable de servir como modelo de referencia, practicando tu también deporte y manteniendo la mejor forma física posible.
Eres responsable de fomentar la práctica deportiva orientada al medio y no al fin. Motivar hacia el fin y hacia el éxito deportivo provoca 999 casos de frustración frente a 1 caso de refuerzo positivo ya que sólo 1 deportista de cada 1000 va a poder ganarse la vida a través de su deporte.
Si tu hijo juega un partido, corre una carrera de campo a través o tiene un combate no le preguntes si ha ganado, pregúntale si se ha divertido, si ha disfrutado, si ha puesto en práctica nuevos aprendizajes... Si tu hijo reúne las condiciones para ser ese deportista estrella tocado por la gracia de Dios lo será y si no las reúne no lo será pero seguirá practicando deporte y disfrutándolo toda la vida.
Si tu hijo juega un partido, corre una carrera de campo a través o tiene un combate no le preguntes si ha ganado, pregúntale si se ha divertido, si ha disfrutado, si ha puesto en práctica nuevos aprendizajes... Si tu hijo reúne las condiciones para ser ese deportista estrella tocado por la gracia de Dios lo será y si no las reúne no lo será pero seguirá practicando deporte y disfrutándolo toda la vida.
En relación al hábito alimentario por favor...
¡¡No utilices la comida como premio!!... si utilizas como premio comer en McDonalds, Burguer King y análogos no le enseñas otra cosa que el valor prohibido de algo exquisito a lo que tenderá cuando disponga de libertad de elección. Obviamente comer plástico, aditivos y conservantes químicos no es exquisito pero resulta que tú se lo presentas como tal y así lo integra él... añádele el márketing infantil que las grandes cadenas de comida basura utilizan como envoltorio y packaging multicolor de sus productos y tendrás a tu niño clamando por nuggets y McBurguers de pollo cada fin de semana.
Mantente en línea y predica con el ejemplo. Tu hijo no va a entender con 6 años la importancia de tener un bajo % de grasa corporal en la edad adulta pero se fija mucho en todo lo que tú haces... ¿comes lo primero que encuentras o preparas las comidas? ¿guardas un orden en tu alimentación diaria? ¿Comes de manera variada y equilibrada? ¿Concedes un espacio importante y ritual al momento de la comida? ¿Concedes importancia al descubrimiento de nuevos alimentos? ¿A probar nuevas combinaciones alimentarias? ¿Nuevas cocinas del mundo?
Todas estas cuestiones dejan poso en la consciencia de tu hijo otorgando un sólido valor al hábito alimentario y condicionando su actual y futura interrelación con el mismo.
Todas estas cuestiones dejan poso en la consciencia de tu hijo otorgando un sólido valor al hábito alimentario y condicionando su actual y futura interrelación con el mismo.
Dedica tiempo a preparar sus comidas... es muy probable que a tu hijo no muestre especial predilección por el brócoli, la coliflor o las lentejas y sí la muestre por las patatas fritas, la pizza y los pasteles... Ésto es totalmente normal y esta vinculado a la apetencia fisiológica predilecta que mostramos por alimentos grasos y dulces dada su palatabilidad y mayor densidad energética.
Tu responsabilidad pasa por elaborar platos y combinaciones alimentarias apetecibles que introduzcan de manera gradual y satisfactoria al niño en el "apasionante" mundo de las verduras y los vegetales.
Tu responsabilidad pasa por elaborar platos y combinaciones alimentarias apetecibles que introduzcan de manera gradual y satisfactoria al niño en el "apasionante" mundo de las verduras y los vegetales.
Tú decides qué come tu hijo y tuya es la responsabilidad de promover en él los hábitos que determinan desde el presente su salud actual y sobretodo futura.
Andrés Alonso
Maestro de Educación Física
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (colegiado nº 52.552)
